Mengapa Orang Modern Benci Hari Senin? Ini Jawaban Ilmiahnya

• Tidur konsisten, bahkan di akhir pekan.
• Lakukan persiapan Minggu malam, seperti membuat daftar kerja atau menyiapkan pakaian dan perlengkapan esok hari.
• Luangkan waktu santai, seperti meditasi ringan atau jalan sore untuk meredam kecemasan.
• Jangan bawa pekerjaan ke akhir pekan, demi menjaga batas antara kerja dan istirahat.

Hari Senin memang tak bisa dihindari, tapi dengan memahami akar masalahnya—dari stres hormon hingga tekanan budaya kerja—kita bisa mencari cara agar Senin tak lagi terasa seburuk itu.

Karena sesungguhnya, yang membuat Senin menyakitkan bukan hanya pekerjaan… tapi cara kita menjalaninya.***